今糖質制限が大流行しています。
雑誌での特集も多く組まれています。
いつの世も様々なダイエット法が流行します。
※医学的に正確な知識に基づいているわけではありません。
正確な判断は最寄りの医師の方までお問い合わせください。
さてここで次の記事をごらん頂きます。
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/topics/94.html
https://allabout.co.jp/gm/gc/301457/
睡眠時間を含む生活習慣が
深く糖尿病や肥満を含む生活習慣病と深く関わっています。
東京の睡眠時間
http://blog.goo.ne.jp/a350-1000/e/5543465c5883f4775cd117630a8b3b7f
以前ごらん頂いたとおり東京に代表される日本の睡眠時間は世界でも非常に短くなっています。
改めて糖質制限の話題に振り返ります。
本来生活習慣を改めて根本的な体質改善を図る必要があります。
これをかなわぬ夢とした日本人は、
対症療法的に「糖質制限」という方法に出ているとみられます。
もちろん健康に気をつけること自体は非常に良いことと考えます。
睡眠の不足から来る病気は多々あり、
肥満の比ではなく、肥満はあくまで結果としてみられる現象です。
経済学の教科書にもあるように、
「○○はコンスタントに」の言葉にあるように
調達はコンスタントに、設備投資はコンスタントに、人財採用はコンスタントに
と同様に過激なダイエットよりコンスタントな食事が良いのかもしれません。
